都说做妈妈老十多岁:每天喂奶8-12次，换尿布4-8次，睡前讲故事10次，哭过无数次。即便如此，很多女性还是想成为孩子的母亲。从备孕到分娩，她们都异常小心，生怕有任何差错影响身体健康。
比如这个时期就是“畸形”的高发期
孕妈妈特别注意。
畸形的高风险期
怀孕后，准妈妈最关心的是宝宝的健康。
成功受孕后的前15天，即预产期前，称为前胚胎，外界因素对胚胎影响不大。一般情况下，外界影响不易致畸。
但从怀孕第21天到怀孕第3个月，宝宝开始分化发育迅速，是体外致畸的高危期。在这个阶段，如果受到外界致畸的刺激，畸变率会更高。
怀孕三个月后，胎盘发育相对较好，胎儿增大，刚开始有一定的抵抗力，外界致畸损伤对胎儿的影响会相对减少。
那么，在胎儿畸形的高发期，孕麻可以做些什么来降低畸形率呢？
预防
孕麻只需要预防，大部分畸形是可以避免的，如下:
1及时补充叶酸
怀孕期间，准妈妈和爸爸可以服用叶酸，妈妈服用的时间相对较长，至少在宝宝出生后三个月。
这个阶段正好是宝宝开始生长发育，需要大量的叶酸。因为叶酸不能自己产生，必须从外界摄入。
2远离致畸环境
如果准父母在致畸环境中生活或工作，建议暂时远离或调离岗位。
有些化学物质可通过孕妇皮肤和血液对胎儿造成伤害，严重时甚至诱发畸形和流产。
所以孕妈妈要远离辐射、农药、铅、汞、镉、甲醛、劣质化妆品。
如果工作和白天接触的物质性质不明，孕妈妈可以咨询医生，以便控制时间、剂量等情况，做好预防工作，防止可能对胎儿造成的伤害。
吸毒要小心。
怀孕期间，准父母可以咨询医生。如何科学备孕？
医生给的建议之一是，不要乱吃药，即使怀孕了也不要。有些药物的成分会在体内停留很久，可能会影响胎儿。
不仅孕期吃药需要谨慎，孕期更需要注意。孕麻在孕早期不小心吃药导致胎儿畸形的情况并不少见。
当然，如果孕妈妈生病了，也不能一直忍着，病情的延误也会影响宝宝。
所以孕麻一定要遵医嘱服用，不能私自使用。
4养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯有助于提高受孕率，对孕麻和宝宝健康也有好处。
所以，孕前，准爸妈要改掉不良的生活习惯，尤其是戒烟戒酒，因为香烟或酒精中的有害物质对胎儿有致畸危害。
要改掉坏习惯，孕妈妈要尽早意识到，尤其是孕早期，致畸风险高，更要注意。另外要注意的是二手烟，你要远离。
5避免病毒感染
生病的时候可以吃药打针，但是怀孕以后，一些现在平时可以吃的药就不能吃了。最大的担心不是不能吃药，而是因为对胎儿致畸风险高，在孕早期患上了病毒感染。
所以孕期要合理饮食，注意休息，加强锻炼，提高身体免疫力。
同时一定要坚持及时产检，及时了解自身和胎儿的健康状况。特别是异常检查要多加注意，不能省略，还要在医生同意的时间检查。
避免洗热水澡
高温有很高的胎儿致畸风险，尤其是在孕早期。
怀孕后，孕妈妈要注意洗澡水温，洗澡水温不能太高。怀孕后不要洗桑拿。不建议在浴盆里洗澡，洗个澡就好。
7补充营养，避免挑食
有些妈妈在孕早期妊娠反应较大，经常没有食欲或偏食。
但是，孕麻不能让自己不吃或者不吃。孕早期反应严重时，增加餐数，尽量保证饮食均衡。必要时去医院检查，如尿酮体、血红蛋白等。如果发现异常情况，要及时处理，减少患病机会，否则会影响胎儿发育。
孕期还是有很多不可控的情况。
然而，大多数致畸因素是可以预防的
所以，准爸妈要做好孕前准备。
做一个有准备有计划的怀孕。
进行一些必要的检查。
让孕妈妈和宝宝平安。
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