●专家认为“用进废出”不适用于性生活。正确的做法是根据身体的需要，根据年龄阶段的不同，合理安排性爱的频率。
●男人做爱的频率应该是第二天不觉得累。建议30岁前每周不超过3次，30岁后每周不超过2次，48小时内不超过2次。
经常伸长脖子吃树上的叶子，长颈鹿的脖子变得越来越长；经常去健身房锻炼肌肉，人的身体会越来越强壮。以此类推，人的性器官和性能力会不会越做爱就越强壮越发达？经常有人听说你一晚上可以当七次“猛男”——这是个别“非正常人类”的特例，还是“用进废出”规律的典型？
用它:不宜刻意多做或控制性爱。
当然，也有专家不认同“用进废出”的观点。他们认为男人做爱的频率应该是第二天不觉得累。建议30岁前每周不超过3次，30岁后每周不超过2次，48小时内不超过2次。
过于频繁的性交会导致前列腺反复充血，进而导致腰酸背痛、前列腺炎、尿频尿急。李志刚介绍说，一名俄罗斯患者在一夜小便五次后无法排尿，不得不去看医生。他指出，频繁性交还会导致阳痿，影响精液质量，导致液化时间延长，变得粘稠，从而影响生育能力。
有的男性性欲会比较强，所以精力充沛的话，不妨多做几次。这和吃饭喝水一样，是很自然的事情，要根据个人情况决定。没有必要刻意多做或者克制性爱。但“性越多越厉害”的观点有失偏颇。有些人一天做几次还是觉得很兴奋，但那是个别现象。如果换成另一个人可能会有负面影响。举个例子，一个病人后悔以前一天做七次，现在七天才做一次。
中医认为禁欲伤身的观点是没有依据的，因为男性精液只是由一些细胞和蛋白质组成，性交和射精的消耗并不会影响人体的“元气”。对于老年人来说，年龄并不是性生活的禁忌，但考虑到性生活有一定的运动量，对于有心脑血管等基础疾病的老年人来说，可能会诱发“马上风”(中医指性交时中风，一般指各种性生活中的猝死)。正确的做法是根据身体的需要，根据年龄阶段的不同，合理安排性爱的频率。
每个人的情况不一样，不宜设置所谓的“性爱频率公式”。每个人只要能从性活动中感到快乐。只有那些有性问题的人才需要改善。方法可以是性治疗或一些特殊的体操和肌肉训练。他特别介绍了尺骨和尾骨肌肉的训练，也就是缩肛的动作，经常做这个动作是为了帮助前列腺附近的肌肉保持紧张，维持良好的性功能。
遗弃:异地分居容易造成阳痿早泄。
有些男人把性生活看得太重，担心阴茎不会硬起来，甚至产生自卑心理，从而回避性生活，半年甚至一年才做一次。阴茎硬度与心态密切相关。男性从视觉、嗅觉、触觉和听觉中收集性信号，并将它们传输到大脑皮层，然后大脑皮层指导阴茎海绵体的勃起。在此期间，如果大脑受到抑郁和焦虑的影响，阴茎可能会“失效”。因此，目前认为阳痿多由心理因素引起。
有些情侣长期分居，难得聚在一起，自然同房。因此，丈夫可能会出现阴茎勃起硬度不足、射精过多等问题。这可能是因为他很久没有性生活，导致身体敏感，早泄，也可能是他难得的机会出现额外的紧张和阳痿。只要恢复规律的性生活，这些问题自然会消失。
此外，男性生活不规律、工作压力大、经常熬夜喝酒、妻子冷暴力也会导致性能力下降。他建议男性调整生活规律，劳逸结合，释放压力，保证睡眠，积极改善人际关系。
性生活过少甚至刻意克制性生活，时间长了，会导致前列腺郁积、小腹不适等症状。
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