每个月来月经的那几天一定是女生脾气不好的时候。有的女生还月经不调，让人很烦。我的月经总是不准时。怎么了?
很多姐妹在“脾气”多变的时候，一定遇到过月经失调的情况。月经失调又称月经不调，是指各种原因引起的月经变化，包括月经初潮年龄提前或推迟、月经周期延长或缩短、月经过多、月经过少等。，这是妇科疾病最常见的症状之一。
如何判断月经是否失调？
1.看周期:大姨妈的周期因人而异，21天到35天不等，很正常。主要看是否准时。
2、看血量:女性经期失血量应在85克以内，持续3至7天。失血量最大集中在前3天(占总失血量的90%)。
3.看血块:早上刚起床或久坐后出现血块是正常的。因为月经血被堵在同一个区域，没有及时排出，积5 ~ 10分钟就会形成血块。
月经失调怎么了？
我的月经会随着女性体内雌激素和孕酮的水平而变化。刚来月经的女生，暂时还不能进入规律的状态，下丘脑、垂体、卵巢系统的成熟反射需要一段时间才能形成规律的月经。对于更年期女性来说，体内各器官的功能都处于下降状态，所以激素调节系统不灵敏，月经失调才有意义。
月经不调的原因很多，需要检查才能确诊。偶尔月经不调的女性可能在情绪、饮食、作息等方面都有问题，月经规律不规律甚至闭经的女性一定要检查。
月经失调的原因有哪些？
1.营养不良:现在的人对饮食没那么在意，所以身体不会有什么营养。一日三餐总是这么不规律，对身体有严重影响。如果蔬菜不是很新鲜，没有油水，就容易造成营养不良，导致月经减少。
2、有性生活的女性:女性月经延迟首先要考虑是否怀孕，排除怀孕的可能。或许也是避孕药导致的月经不调，所以在日常生活中，也要注意避孕措施，尽量少吃避孕药，以免对身体造成严重的月经失调和闭经。
3.压力过大:随着社会的不断发展，人们的压力越来越大。紧张的心情，巨大的工作压力，环境的变化，都会对我们的月经产生影响。天气忽冷忽热也会影响我们的身体健康，这也是月经不调的原因之一。
女生要找出原因，纠正不良生活习惯。如果长期月经不调，需要看医生。
专家特别提醒:及时预防和发现上述妇科疾病，是避免月经不调和不孕不育的有效手段。同时，女性朋友在日常生活中也要注意一些细节，比如月经前后不要吃冷饮，不要过度劳累，不要熬夜，不要过量饮酒，少吃辛辣、油腻、生冷的食物。
此外，也要提醒广大女性朋友注意自己的月经状况，提高生殖系统健康意识，及时预防和发现问题，避免不可挽回的后果。
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