家庭备孕指南告诉你如何健康怀孕。孕前准备很重要，是优生优育的前提。生一个健康可爱的宝宝是每个准爸妈的心愿，所以孕前一定要做好备孕准备。家庭备孕指南告诉你，备孕时不仅要补充叶酸，而且要把这些事情做好，受孕率会大大提高。
怀孕的夫妻最担心的就是长期不能生孩子，怀孕率太低。很多夫妻怀疑自己不孕是因为长期不能生育。最后去医院检查后，发现生育没有问题。平时叶酸也是认真补的，也不是不孕不育。为什么不能怀上孩子？其实备孕不仅仅是补充叶酸，还有很多需要注意的事情！备孕的时候，不要只补充叶酸，这些东西也要做到位，怀孕率会大大提高！
锻炼
很多夫妻在孕期都很注重饮食健康，但其实体育锻炼也很重要。当然，饮食也不是不重要。怀孕期间，夫妻可以通过一起运动把身体状况调整到最佳，精子和卵子的质量都会有很大的提高，自然就不怕怀孕率低了。
2.在排卵日做爱
排卵日同房妊娠率很高，但不能保证第一针就成功。只能说比其他时候轻松。女性的排卵期在十天左右，但真正的排卵时间只有一天，所以首先要找好排卵日。找到排卵日之后，只需要在排卵日同房就可以了。其实是不对的。找到自己的排卵日后，前一天要同房，这样受孕率会高一些。所以怀孕的夫妻要找排卵日，前一天同房。
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