从医学角度讲，精子活力低下是弱精症的一种表现，且也是导致男性不育因素之一。患有弱精症的男性朋友，健康生育孩子相对而言要困难很多。那么在日常生活中，应该注意哪些细节以提高精子的活力呢？一起随乐孕宝网来了解一下。
一、导致男性精子活力低下的原因有哪些？
1、男性患有精索静脉曲张是会降低精子活力的，导致精子数量减少，精子畸形率增高；
2，生殖道感染，而引起生殖道感染的致病菌有支原体、衣原体，这两者都是引起生殖道感染的主要病原菌；
3、睾酮水平下降也是导致精子活力低下的一个重要原因；
4、环境因素影响，比如男性长期处于高温环境，接触化学性有毒有害物质，这也会影响精子活力的。
二、男性精子活力低下该怎么办？
精子活力低下已成为影响男性不育非常普遍的临床问题了。精子活力低，导致精子穿透性差，游不到女性的输卵管与卵子结合受精，因而就会影响怀孕。
导致精子活力低下的原因有很多，其中有高温环境、有毒有害物质、精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎、睾丸炎、附睾炎、支原体、衣原体、细菌感染等因素，这些都会影响精子活力。前期可以通过药物治疗或生活调理来进行改善，但具体治疗方案要根据患者自身情况对症治疗。
三、怎样调理才能提高精液活力？
1、禁烟
吸烟者与不吸烟者相比，其精子活力要低很多。烟草中的尼古丁会直接影响精子的质量和数量。
2、不能长期禁欲
长期禁欲会引起生殖器官常出现充血，导致阴囊温度升高，精子活力下降。
3、注意运动休息
每日进行适量的运动锻炼，注意休息，不要熬夜，要注意劳逸结合。
4、放松心态
过大的精神压力对精子的形成也有负面影响，所以要学会适当地放松心情，参加一些娱乐活动。
5、多食用精氨酸的食物
多吃精氨酸的食物，比如虾、海参、芝麻、山药、花生、榛子等食物。
6、多吃绿色蔬菜
绿叶蔬菜中富含维生素C、维生素E、锌、硒等营养物质，这些有助于精子的生成。
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