灵芝被誉为中药领域的“仙草”，具有很高的药用和营养价值，它富含营养物质和人体所需的一些元素。有些大病初愈的人会吃灵芝来调理身体。灵芝可以用来泡水，炖汤，做各种药膳。下面就来带大家了解下灵芝对人体有什么好处。
灵芝对人体有什么好处
好处1、延缓衰老
实验表明，灵中含有大量的多糖，能增加体内超氧化物歧化酶的活性，从而消除体内的自由基。所以经常吃灵芝的人可以延缓衰老。
好处2、提高睡眠质量
超负荷的工作量和过大的心理压力，常常使年轻人失眠，睡眠质量差，严重影响工作。建议睡眠质量不好的年轻人可以适当服用一点灵芝，估计会睡个好觉。
好处3、祛痰止咳
灵芝对呼吸系统的作用也很显著。从灵芝中提取的灵芝酸能有效抑制呼吸道组胺的释放，还具有明显的松弛气管平滑肌的作用。坚持吃一段时间灵芝有祛痰止咳的作用。
好处4、治疗糖尿病
灵芝降血糖的原理是促进组织对糖的利用。服用灵芝后，可替代胰岛素抑制脂肪酸释放，改善血糖、尿糖等症状。灵芝中的水溶性多糖可以降低非胰岛素依赖型糖尿病的发病率。
好处5、心血管系统功能
对于高脂血症患者，灵芝能显著降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三酯，并能防止动脉粥样硬化斑块的形成。对于动脉粥样硬化斑块患者，可降低动脉壁胆固醇含量，软化血管，防止血管进一步受损。能改善局部微循环，抑制血小板聚集。
好处6、防治高血压
灵芝能降低高血压患者的血压，改善头晕、恶心、乏力、四肢麻木等感觉。，特别是与降压药合用时，对难治性高血压有显著的降压作用；更多精彩内容搜索公证号关注“灵芝文化”。同时，调节血脂，降低血液粘度，改善微循环，有利于高血压及其并发症的防治。
小结
灵芝可以保肝、解毒止痒、调理气短。另外，长期使用也可以提高自己的免疫力，但是需要在医生的指导下合理使用。最好不要盲目使用。日常生活中要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
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