俗话说，每逢佳节胖三斤，而患有多囊卵巢综合症的姐妹，面对一桌子的美食和亲戚朋友的热情，难免会多吃两口，这对于多囊的病症是极其不利的！
大吃大喝之后，你坚持了一年多囊卵巢综合症调理计划瞬间被击垮，是不是有些担心身体？别怕，下面小宝教姐妹们几个简单的运动方式，随时随地都可以动起来，男女通用，老幼通吃！
动作1：开合跳 100个
动作2：仰卧交替卷腹 30个
动作3：凳上反屈伸 20个
动作4：深蹲 20个
动作5：箭步蹲 左右各15个
动作6：坐姿转体 15个
动作7：直立提踵 20个
动作8：波比跳 15个
动作9：平板支撑 1分半钟
动作10：箭步跳 左右各10个
送小宝提醒姐妹们！初练者一定不要操之过急，不然练完第二天就起不来了！（本人亲测）
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/160664.html
要知道，每个女性朋友都想生个健康的宝宝，这是神圣的使命，但很多意外都是意料之外的。比如很多准妈妈自然流产，会让宝宝失去生命，给准妈妈带来很大的心理伤害。那么如何治疗自然流产呢？ 如…
随着社会的进步，人们对生活的体验要求越来越高。避孕作为生活中的一个重要环节，现在也有了许多新奇、时尚的玩法。其中，冰火避孕套是一款备受瞩目的情趣用品。那么，冰火避孕套是否安全无害呢…
孕妇可以服用Nux vomica片治疗喉咙痛吗？ 孕妇如果有感冒或上火，特别是牛黄解毒片被禁止服用，建议不要服用。牛黄解毒片是祛热解毒的非处方药，特别是在怀孕的前三个月，…
孕吐吃哪些水果可以缓解，适合孕吐妈妈吃的水果有哪些呢？怀孕初期妈妈的孕吐反应是比较大的，但绝不能说为了宝宝的营养而随便乱补，孕妇适合吃哪些食物呢，怀孕期间应多吃哪类食物对宝宝好。 …
原发性腹腔妊娠的原因很少，其发生的原因也不清楚，但认为腹腔的上皮可能转变为副输卵管的上皮，特别是在腹腔或盆腔存在异位的子宫内膜时，使受精卵着床并发展为原发性腹腔妊娠。 大…
孕妇喉咙痛时可以喝甘草水吗？谨慎使用并咨询医生。 甘草是一种草药，也被称为甜草根或红甘草，具有清热解毒的功效。如果孕妇感冒喉咙痛，可以咨询医生，少用白酒泡水来缓解病情。甘…
孕晚期怀男孩有什么特点？很多女性都想生个男婴来讨婆婆欢心，但是很多人在孕晚期不知道怎么知道怀的是不是男孩。 孕晚期怀孕男孩的特点： 音乐测试 听到音乐旋律，胎动明显的是女孩，而静静…
母亲在怀孕期间的病毒感染是其子女发生脑瘫的独立危险因素；出生时有凝血功能障碍的婴儿发生脑瘫的可能性明显增加。武汉大学人民医院专家关于脑瘫病因和发病机理的研究成果最近获得了武汉市科技…
1. 在对方的怀里睡觉。 如果一方的身体弯曲成汤匙状，在他们睡觉时 “抱 “着他们的爱人，这是一个真正甜蜜婚姻的标志。英国最近的一项研究发现，睡觉时相距不到…
它是一种不打农药的天然健康菜，被称为孩子的“脑黄金”，其营养价值高于肉类。金针菇生长环境采用木屑和玉米芯等天然材料制成，无虫害，因此是真正的无农药、无化肥的健康蔬菜。除了绿色天然的…
