要想生一个健康聪明的宝宝，这对精子和卵子的质量要求是非常高的，但是现在很多年轻人由于不良的生活习惯、不合理的饮食，导致精子和卵子的质量也受到了不同程度的影响!
1、年龄过大
年龄是人体器官衰退的警报器，卵子也不例外。卵子的质量和女性的年龄有很大的关系，女性年龄越大，其卵子的年龄也在增长，30岁是卵子质量的分水岭，随着细胞开始衰老，其质量也在下降，这也是很多高龄女性不孕、流产的主要原因。
2、不良生活习惯
人体只有在良好的状态下才能正常运转，一旦受到外界的损害，就会出现机能失常。抽烟、喝酒、失眠、饮食不规律，这些不良的生活习惯会使内分泌调节受到影响，造成卵巢功能受损，导致卵子质量下降，生育能力下降。
3、人工流产
做过人流手术的女性，体内环境会发生很大变化，尤其是激素量明显减少。此时，卵子原有的平衡生存状态受到破坏，发育受到影响。
4. 卵巢早衰
有些女性卵泡发育不良，卵巢早衰。卵巢早衰患者早期月经正常，或既往有生育史，但月经量越来越少，直至完全闭经。在这些患者中，卵巢中的卵泡完全耗尽，即使服用排卵药或注射排卵针，卵泡也不会发育。或者是对促性腺激素没有任何反应的原始卵泡。
5. 性生活不合理
不合理的性生活也会影响受孕，例假是性生活的雷区，一旦触碰，就会对以后的受孕产生影响。月经期间，抗精子物质会大量聚集在女性体内，此时卵子的活性会降低。因此，卫生是性生活中不容忽视的因素，一旦忽视，不仅会出现性疾病，还会引起盆腔炎症，结果影响输卵管的运行，对卵子的生长不利。
总的来说，卵子质量差与我们平时的生活和饮食习惯息息相关，想要提高卵子质量，孕育健康宝宝，备孕期间应合理安排日常作息，改善不良生活习惯，同时应适当加强锻炼，增强体质。
子宫和卵巢功能减退
由于卵子发育过程不能够全部正常发，必然会影响到卵巢的功能异常，代谢的儿童生长激素减少，子宫和卵巢缩小，影响到卵子的孕育，还会不断再出现身体其他方面的症状。
外观下降
卵子的质量越差，发育越差，女性的容貌肯定会下降，这关键是由于体内分泌的一些维持女性优雅气质和容貌的儿童生长激素被发现异常，就会导致皮肤暗淡无光，容貌下降。
卵子的质量越差就会导致子宫腔内的血液不能够很好的货流企业，促使月经周期错乱，内分泌失调，有时候还会持续再次月经时间长或者闭经的可能。
肥胖
卵子质量的降低会促使一些孩子体内的生长激素代谢发现异常，尤其是雄激素一定代谢过多，导致身体开始肥胖，有时还会伴有多毛的情况。
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