夏季天气热孕妇想吃冰喝饮料怎么办 2018孕妇吃什么消暑

对肚子里多了一个宝宝的孕妈咪来说,就像怀中抱着小火炉,到了夏天更是苦不堪言,可能会出现胃口不佳、口干舌燥,甚至痔疮复发、皮肤起疹子等状况,使怀孕的过程倍感艰辛。下面的小编为大家分享夏季天气热孕妇想吃冰喝饮料怎么办,2018孕妇吃什么消暑大家一起来看吧。

夏季天气热孕妇想吃冰喝饮料怎么办

夏天,孕妈咪容易胃口不好,什么都吃不下,只想喝饮料、吃冰,或是喝苦茶、甘草茶,让自己清凉一下。但是冰品和饮料的糖分含量高,添加许多人工的香料色素,孕妇偶尔解馋可以,不宜多吃。清凉退火的茶类,虽不见得适合每个孕妇,而有些清凉解热的食材,能让孕妈咪健康消暑,孕妈咪也可浅尝食用。

此外,夏天盛产的蔬菜水果中,其实有很多都是清凉解热的食材,像西瓜、冬瓜、苦瓜、大黄瓜等,都是不错的选择,不过还是要强调,因为个人体质不同,若吃了有拉肚子的情形,就表示这些食材对孕妈咪来说还是太寒,如果孕妇担心食材性质太凉,可以在烹调时加些暖性的香料调和,像是姜、蒜等中和凉性食材。

2018孕妇吃什么消暑

西瓜是很好的消暑水果,但要提醒孕妈咪们,食用时要注意西瓜的温度,建议从冰箱拿出来后,在室温中退冰一下再吃较好。因为冰品或太冰冷的食物,会使水分滞留体内,容易造成水肿,而肺部、咽喉和气管这些器官,对外来的温度变化很敏感,吃太冰的食物对气管中纤毛十分不利。

夏天常会喝苦茶、青草茶等饮料来退火,提醒孕妈咪,以苦茶来说,苦茶是保肝寒凉的饮品,属于「苦寒」的药性,就算是体质很燥热的孕妈咪,苦茶对身体的刺激仍然太强烈,至于青草茶虽相对较温和,但也未必适合每个孕妇。

通常,青草茶等茶饮中常会添加甘草,跟苦茶比起来,甘草确实较为温和,但通常中医在用药时,甘草是用来调和寒性和热性药材,让整帖药能融合在一起,所以甘草的用量很少。此外要注意,甘草有另外一个特性,就是会把水分留在体内,若喝得过量会让妈咪有水肿情形,尤其到了怀孕后期,大部分孕妇有水肿困扰,更要避免饮用添加太多甘草的茶饮。

其实,人体是持续变动的活体,了解食物属性,以避免身体已经出现燥热的症状,还一直食用上火的食物,最后吃太多燥热食物而让身体产生问题,再找苦寒的药来吃,让身体忽燥忽寒是错误的。

当然,燥的人不一定非吃解热的食物,寒的人也不是不能吃西瓜,而是了解食物的属性后,可以在份量和调理方式上做调配,让孕妈咪身体达到最调和的状况。至于食物的选择,不管偏燥偏寒,天然食材是最好的选项,食用当令、新鲜的食材,营养价值比加工过的食物高许多。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/154420.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2023年7月29日 上午11:20
下一篇 2023年7月29日

相关推荐

  • 这些备孕知识你知道吗?女性朋友们看下

    怀孕这件事情可能是很多女性朋友这一辈子都会碰到的一件大事,而且对于这样的一件事情经常也是显得毫无经验和头绪的;为此,的小编今天要在这里给没有经历过怀孕或者准备要怀孕的女性朋友们提供…

    孕期 2023年7月25日
  • 孕妇夏季适合喝的汤品:清热解毒的汤底推荐

    海带豆腐汤是一道美味可口的家常菜,其原料包括豆腐(北)200克、海带100克、盐、葱、姜和色拉油。制作方法如下: 1. 首先,将海带用温水泡发,洗净后切成菱形块。2. 豆腐切成大块…

    孕期 2023年12月4日
  • 怀孕4个月左侧肚子有时隐隐作痛是什么原因?有哪些危害?

       母亲在怀孕期间会出现很多症状,那么在怀孕的第四个月,我的肚子左边隐隐作痛是什么原因? 有什么危险?以下是你可以发现的情况。 怀孕第四个月时,左边的肚子有时隐隐作痛,这是什么原…

    孕期 2022年11月18日
  • 怀孕期间血糖高怎么控制吃什么好点?妊娠糖尿病预防方法

    在怀孕期间,很多人都是会出现各种各样非常奇怪的症状的,甚至于出现一些高血压、心脏病等听起来很恐怖的老年病。而出现的最多的,则是大名鼎鼎的妊娠糖尿病了,妊娠糖尿病顾名思义,就是会在怀…

    2023年3月8日
  • 孕吐一般从什么时候开始 缓解严重孕吐有什么好方法

       在成功怀孕后,剩下的妊娠期将是困难的。   这实在令人担忧,妊娠呕吐会影响胎儿的发育,从长远来看,肯定会影响母亲的身体和胎儿的发育。那么,让我们来谈谈妊娠呕吐,它通常何时开始…

    孕期 2022年9月10日
  • 肚子里咕噜咕噜响是怎么回事 一定要重视肠胃的病变

    当我们的胃发出咕噜声时,我们大多数人认为我们饿了,认为吃点东西会缓解这种情况。这个时候我们觉得这种情况很正常,但是有时候发现即使不饿,肚子还是会发出这种声音。 有时候这种噪音可能是…

    孕期 2024年1月19日
  • 孕妇喉咙痛可以喝阿莫西林胶囊吗

       孕妇如果喉咙痛,可以服用阿莫西林胶囊吗?   如果孕妇感冒了,最好不要服药,因为阿莫西林胶囊是作为抗生素处方,主要用于敏感细菌引起的炎症或呼吸道感染。如果你感冒了,你可以多喝…

    孕期 2023年1月9日
  • 揭露性生活中的7大谎言

    谎言一:“性的真正本质是繁衍”。 这种观点认为,性欲是生殖需求的体现,人追求性是为了繁衍后代。其实,性是情感需求、精神需求和生理需求的综合表现。繁衍确实是性行为的重要任务之一,但不…

    孕期 2023年10月20日
  • 孕妇哪些家务活不要做

    怀孕期间,许多孕妈都会在家里养胎。而有些孕妈受不了这样的闲暇时光,就会去分担家务活。那么孕妇哪些家务活不要做?一起来看看吧。 勤快是每一位妈妈都有的标签,有些妈妈到了孕期也闲不住,…

    孕期 2023年3月4日
  • 备孕不成功原因多 求助医生来帮忙

    很多的夫妻由于想尽办法备孕都不成功,造成了夫妻感情的破灭。生殖医学的进步,让不孕夫妻有了一线生机,虽然不孕症原因很多,但是藉由对症治疗,仍可让不孕夫妻一圆求子梦。妇产科医师建议,如…

    孕期 2023年7月16日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注