分娩,对于每一个产妇来说,都需要极大的体力。据产科医生研究,产妇正常的产程大约需要12~16小时,消耗大量的体力。这相当于爬200多级楼梯或跑一万米所需的能量。所以产妇在临产前要多补热量,保证有足够的力量促使子宫口尽快扩张,顺利分娩。
但在分娩前,由于频繁的阵痛,产妇会感到不适和紧张,食欲很差。在一些地区,根据传统习俗,妇女被允许吃桂圆煮鸡蛋,一些妇女在分娩前被允许喝人参汤。但临床实验证明,桂圆有宫缩乏力的缺点,不利于顺产,产科医生大多不主张食用。吃人参或人参汤需要较长时间被身体消化吸收,不能使产妇快速增加体力,效果不理想。
那么什么是理想的食物呢?目前,许多营养学家和医生都推崇巧克力,认为它可以充当“助产士”,并称其为“分娩的好食物”。一是营养丰富,含有大量优质碳水化合物,能在短时间内被人体快速消化吸收,产生大量热能供人体消耗。
据测定,每100克巧克力含有约50克碳水化合物、约30克脂肪、15克以上蛋白质,以及更多的锌、维生素B2、铁和钙。消化吸收利用速度是鸡肉的5倍,脂肪的3倍。二是体积小,辣甜可口,吃起来很方便。妈妈们只需要在分娩前吃一两块巧克力,就能在分娩过程中产生大量热量。所以,产前多吃点巧克力,对妈妈和宝宝都是非常有益的。
原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/14536.html