一般而言，在备孕前不必特意禁欲，正常男性只要精子质量没有问题，是可以正常怀孕的。如果想要增加怀孕几率，可以禁欲5-7天左右。需要注意的是，禁欲时间并不是越长越好，当精子在精囊中储存的时间过久，会使精子老化，失去活力，降低受孕几率。因此，备孕前不必特意禁欲。备孕前男人要禁欲多久 这些是优生优育必须
相对而言，如果备孕期间性生活过度频繁，则每次的精子质量和数量也会受到影响，从而降低女性受孕几率。一般而言，最佳的受孕时间是在排卵日前一天或排卵日当天是最好的。
如果不知道怎么计算排卵日，可从经期第一天开始计算，大约在第14天为排卵日，监测基础体温，如果升高，即可判断为排卵。一般卵子排出后可以在女性体内存活2天，而精子进入女性生殖道可以维持1-3天，可以利用这个时间差，在排卵前1-3天内、排卵日当天、或排卵后1-2天内同房，这样有利于提高受孕几率。
此外，除了掌握好最佳受孕时间的同时，还要注意禁烟禁酒，日常生活中饮食尽量以清淡为主，禁食辛辣刺激性食物，以免影响精子治疗。与此同时，还要注意保持充足的睡眠，不能过度劳累，这样才能提高怀孕几率。
准备怀孕通常需要3-6个月。
在夫妻生育功能正常的情况下，正常的性生活可以在1年内怀孕。不过，在怀孕前，为了保证生下健康的宝宝，实现优生，建议提前3-6个月进行孕前准备。
想要早孕，科学的孕前准备是必不可少的，做好以上几项孕前准备是非常重要的，渴望有宝宝的父母你们要对孩子的未来负责，对孩子的健康负责，只有科学健康的怀孕，才能保证孩子的健康。祝所有怀孕的夫妇怀孕成功!