“我要多吃饭，多摄入营养，让胎儿快速发育”是很多孕妇的心声。老一辈在武汉日日夜夜照顾孕妇的时候，每天都会给孕妇吃各种营养补充剂。但是有些孕妇很难靠食物来补充身体的营养。主要原因是他们的吸收能力不好，食物中某些营养素的含量比较低。怀孕期间，钙对胎儿发育尤为重要，宝宝的骨骼发育需要钙。许多医生会建议孕妇服用钙补充剂。孕妇吃什么，什么时候补钙？让我们来看看。
孕妇补钙不是随机的。如果身体并不缺钙，但是孕妇大量补钙会影响身体健康，其他营养素也会。比如胎儿是健康的，但是为了胎儿快速发育，孕期一直在摄入大量的营养物质，导致孕期体重增长过快，胎儿体重急剧增加，会影响身体健康，增加分娩的难度。孕期补充营养要靠身体素质。如果身体健全，胎儿健康，那么就不需要补充药物，可以在日常饮食中获得均衡的营养摄入。
孕妇缺钙的症状有哪些？
1元，晚上睡觉时有抽筋现象，如睡着了，腿抽筋或脚抽筋突然醒来。这种情况可能是缺钙，一般发生在孕中期，但抽筋不一定是缺钙。如果经常抽筋，最好去医院调查一下原因。
冠军联赛。吃饭的时候感觉牙齿松动。你牙齿的主要成分是钙。孕妇缺钙的时候，你会感觉牙齿松动好像要掉了，刷牙的时候会有一些疼痛。
侏罗纪世界3、孕妇感觉累，腰酸背痛可能是缺钙，尤其是随着胎儿的成长，肚子变大，每天挺着大肚子很累。这里建议孕妇可以使用腹带来缓解腰酸背痛的症状。
孕妇补钙吃什么？
1元，最简单最健康的方法就是通过日常饮食摄入钙。很多食物含钙量很高，孕妇不能等到缺钙了再吃这些食物，饮食一定要均衡。孕妇缺钙时，可以早晚喝一杯孕妇奶，平时多吃豆类或肉类。
《密室逃脱：冠军联赛》中，孕妇缺钙的时间大多在孕中期。此时胎儿正处于骨骼发育时期，所需的钙是从孕妇体内吸收的。孕妇去孕检发现缺钙时，可以请医生开一些钙片，在医生的指导下进行正确的补钙。
孕妇补钙到什么时候？
所有的中国人都有这样的想法，就是要多吃多补。很多孕妇因为缺钙一直在疯狂补钙，但这是一种错误的做法。孕晚期，胎儿骨骼基本发育完全。这个时候，孕妇补充再多的钙也不会被胎儿吸收。如果继续过量补钙，可能会造成胎盘钙化，羊水混浊，影响胎儿健康。
其实孕妇缺钙的症状很少见。孕期注意饮食健康，一周可以炖一到两次骨头汤。平时需要多吃蔬菜，有助于钙的吸收。
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