有些女性在备孕，那么备孕的方法有哪些呢？有哪些需要注意的事项呢？今天小编就给大家讲讲中医备孕的几个方法，希望能对大家有所帮助!
备孕妙招之一：滋补身体
中医认为，人体是一个整体，人体的五脏六腑在生理上是相互关联，相互影响的。一个器官出了问题，也会导致其他器官出问题，所以中医提倡的孕前准备注重全身的调理，而不是单独调理一个器官。但是，由于肝、脾、肾对女性的气血影响最大，所以在孕前准备中更要注意对它们的调理。
肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾脏功能不正常就会影响受孕，甚至导致不孕或流产。”药补不如食补”，肾脏护理也不例外。一般来说，对肾脏功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾仁、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等。此外，还要注意适度运动，运动可提高体质，强健筋骨，使肾气得以巩固；夫妻生活要适度，不强迫，不放纵；按时休息。
备孕绝招二：养血
血液是生命之根，它贯穿全身，滋养着五脏六腑、筋骨皮肤，使人体的脏腑经络、五脏九窍、四肢百骸的功能保持正常，维持人体及其各组织的生命活动。但是，一旦出现血虚、血瘀等问题，就会影响健康。
这时，一定要保持有规律的生活方式，保证休息和适度的运动，不要过度劳累，中医认为过度劳累会暗中消耗阴血。同时，还要注意情绪的自我调节，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗中消耗阴血，如此往复就会陷入恶性循环。
中医认为，一般红色或黑色的食物都能起到补血效果，如桑葚、牛肝、羊肝、胡萝卜、鸡肉、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源，过多的甜食和甜品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对保养脾胃也有好处。
孕期准备：滋养精神
中医有句话叫 “药补不如食补，食补不如精补”，所谓养神主要是指精神上的滋养。月亮有阴晴圆缺，人有悲欢离合，每个人都会有情绪，情绪的好坏也决定了健康的状态。一般来说，安静平稳、思路清晰、心胸开阔、平静温和的状态比较合适。
愉快的心情不仅有利于健康的心理，还能增强身体的免疫力，有利于新陈代谢；如果在孤独、抑郁、失落、自卑等消极心理的影响下，久而久之会出现生理健康问题，对即将受孕的准妈妈没有任何好处。中医认为，父母的心理状况也会影响到受孕，受孕后，由于 “外象内情”，也会影响到胎儿的心理发育。
孕前准备：养气
中医的 “气 “是一种能量，是人体的元气，是构成人体和维持人体生命活动的物质基础，是一种具有强大生命力的精细物质，不断地在运动。元气不足会导致脏腑功能低下，身体处于衰弱状态，表现为：少气懒言，全身疲乏无力，声音低沉，气短易汗，头晕目眩，心悸不宁，食欲不振等，如果身体一直处于这种 “病态 “状态，又何谈优生？
气虚的人往往情绪很低落，所以要提振精神，以乐观、豁达、快乐的状态面对生活。由于气血不足，脏腑功能低下，对冷热变化的适应能力也差，在寒冷的气候下容易感冒，要特别注意保暖。注意饮食均衡、营养丰富、品种多样。可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、白扁豆、红枣、鲤鱼、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、香菇、山药、桂圆等。避免吃生冷、油腻和辛辣的食物。
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