精子成活率低吃什么?

精子成活率低吃什么?

  针对饮食均衡营养方面做具体的研究,精子成活率低吃什么?

  在日常饮食中,男性可以多补锌。锌直接参与精子的生成、成熟、激活或获能过程,推测锌对精子活动能力的影响主要为锌对精子的直接作用所致。锌可延缓细胞膜的脂质氧化,以维持细胞结构稳定性和生理通透性,从而使精子有良好的活动力。具体食物补充如下:

  1、动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料.还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

  2、含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用.缺锌会使精子数量减少,并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等。

  3、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精.这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等。

  4、含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等.

  

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/112209.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2023年2月11日 上午7:22
下一篇 2023年2月11日

相关推荐

  • 备孕需要做点什么准备,究竟有哪些注意事项

    为了能够生一个健康的宝宝,如今大部分人都会在开始怀孕前就开始积极主动做备孕提前准备。但是很多人都不过是听身旁的过来说该怎么做,大多数人自身并不了解究竟要干什么。假如是还不是很了解备…

    备孕 2023年9月13日
  • 23年,国内男同性恋者是否可以通过第三方助孕技术生育孩子?

    病友提问:我和男朋友是男同性恋,之前家里人一直不能理解,但这么多年他们终于释怀了。我们现在在国外领了结婚证,最近看新闻有国外男同性恋生子消息,所以昨天突然谈到想要生个自己的孩子,想…

    备孕 2023年9月30日
  • 高龄麻麻备孕二胎的成功经验 屡试不爽!!!

    如何快速怀孕?准备二胎需要做哪些准备?这是最近讨论最多的话题。虽然我们现在的年轻人早就失去了以前的重男轻女,不再关注生男孩生女孩,但是优生是年轻人比较关注的问题。 众所周知,35岁…

    备孕 2022年10月22日
  • 孕妇吃什么最有营养对胎儿好?这六种食物是不错之选

    怀孕对于孕妇来说是一段非常幸福的经历,也是一段美好的旅程。很多新手妈妈对怀孕不太了解,不知道孕期吃什么。下面就来带大家了解下孕妇吃什么最有营养对胎儿好。 孕妇吃什么最有营养对胎儿好…

    备孕 2023年9月14日
  • 怀不上孩子需要做的检查项目

    女人一生中最大的事情就是结婚生子,所以高质量的孕育下一代是越来越多年轻人的梦想。但是,很多时候,很多事情总是出乎意料。 很多情侣都做好了小生活的一切准备,但是那个小肚腩一直没有“争…

    备孕 2022年9月25日
  • 男性备孕喝酒对精子有影响吗?备孕期间的禁忌都有哪些?

    相信大家都听说过。怀孕期间不能喝酒,因为酒里的酒精会对精子和卵细胞造成一些损伤。那么,让我们来看看。孕期饮酒对精子有影响吗?男性备孕喝酒对精子有影响吗? 男性怀孕期间饮酒会对精子产…

    备孕 2022年12月23日
  • 怀孕初期症状之孕早期

    怀孕第一周,首先要注意健康的生活方式,远离烟酒、不在有辐射或对人体有害的环境中呆得过久。保持健康心态很重要,要经常和爱人聊些轻松愉快的话题,计划有了小宝贝以后的生活、找到两人都能接…

    2023年2月25日
  • 现代最新胎教音乐大全,胎教音乐100首必听

    孕妇的孕期为40周左右,也就是280天,但是胎儿在前4个月的发育中还不具备“听”的能力,所以胎教时间只有约24周,也就是168天左右。 而根据“中国胎教之父”——刘泽伦教授介绍,音…

    备孕 2023年11月3日
  • 孕初期肚子疼的正常反应,怀孕初期肚子疼的注意事项

    对于初次怀孕的准妈妈来说,孕早期稍有一些异常就会引起恐慌,尤其是肚子疼。不仅让准妈妈身体感到不适,更是影响心情,这对胎儿的健康发育也有不利之处。 究竟,怀孕初期肚子疼是怎么回事?会…

    备孕 2023年12月20日
  • 周公解梦之孕妇梦见死人有何寓意 一分钟看懂!

    做梦是每个人都会经历的事情,不同的是每个人的梦不一样,梦里的心情和情节也会不一样。自从孕妇怀孕后,有些准妈妈晚上会做梦,睡不好觉。今天我们就来聊聊孕妇梦见死人的那些事。那么,孕妇梦…

    备孕 2022年11月5日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注