产后四个 “不宜”，准妈妈提前知道，产后身体恢复快
在分娩过程中，孕妈咪消耗了大量的体力和精力，当宝宝出生后，新妈妈会尽可能的休息。然而，分娩并不是一件小事，在产后的护理方面，新妈妈需要注意的细节有很多。小娟是个爱美的新妈妈，平时特别注意自己的穿着打扮和体型。以前怀孕时，她把自己折腾得没精力、没时间顾及爱美之事。现在孩子出生了，她对自己的体型不满意，尤其是腰部，又粗又松弛。
其实，小娟刚生完孩子就穿紧身衣裤，也是不妥的。刚要生产的新妈妈不要穿紧身的衣服和裤子。产后的新妈妈，有很多细节需要注意，防止影响产后身体恢复哦。
新妈妈产后不宜穿紧身衣裤，这样会影响血液循环或乳汁分泌。新妈妈可以根据当时的季节来挑选合适的衣服和裤子来穿。春秋两季要注意保暖，衣服舒适、透气即可。如果是夏天出生的宝宝，产后要穿单衣、单裤、单袜，注意不要着凉。而在冬季生宝宝，新妈妈最好穿棉衣或羽绒服，脚穿厚棉袜，背部和下身要特别注意保暖。
2. 产后不宜单独居住。很多新妈妈可能只有一个人在家，丈夫和家人都不在身边，所以孩子出生后会请人照顾。由于新妈妈性格的改变，产后雌激素含量减少，影响大脑活动。新妈妈在产后会有一种空虚感和失落感。而且身边没有家人可以倾诉，难免会有各种烦心事。这影响了身体的恢复，并有抑郁症的倾向。因此，作为丈夫一定要妥善安排，不能让妻子独自承担。
3.不应完全卧床一般来说，新妈妈的身体答应在24小时后能够下地活动。当然，如果新妈妈觉得体力不好，可以在床上坐一会儿再下床，如果没有头晕目眩，可以让丈夫或家人帮忙下床，这样有利于加快血液循环、组织代谢和身体恢复。早日下床可以促进新妈妈腹壁和盆底肌肉的恢复，防止产后简单发生尿失禁的情况。新妈妈如果长期卧床，还可能形成下肢静脉的问题。因此，建议新妈妈产后不要怕疼，不要偷闲，能下床就尽快下床，单纯的卧床休息对新妈妈是不利的，适当的活动是有益的。
4.不宜多看书、玩手机新妈妈产后，新生儿醒来的时间不多，自己又觉得无聊，便看书或玩手机。这时很容易忘乎所以，长时间盯着书本、玩手机会呈现眼痛的现象。并且长时刻不改动姿态，对眼睛欠好，也简单影响颈部、腰部和背部肌肉的康复，从而致使腰痛和苦楚。新妈妈生产后，最好以休闲为主，适当活动。如果一定要看书或玩手机，一定要适可而止，不要长时间。否则，不仅会影响身体的恢复，也会影响宝宝的母乳喂养。新妈妈在分娩后，身体的生理、内分泌和身体的变化都要恢复到怀孕前的情况。
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