很多夫妻在刚结婚的时候并不着急怀孕，但是过了几年想怀孕的时候却总是怀不上，那么有什么条件能够成功备孕呢？比如说，用甲鱼汤备孕有什么好处？用甲鱼汤备孕的好处有哪些？男性备孕的食谱和壮阳食物 越来越多的男性意识到备孕的重要性，但也很盲目，不知道从何下手，只能局限于日常生活的调节，很多男性甚至通过一些补肾壮阳等方法来备孕，这并不科学。那么男人备孕的食谱有哪些呢？本文是小编整理的关于男性备孕补肾的食谱资料，仅供参考。
1、干贝滋阴补肾
又称贝母。它的功效与作用主要体现在以下几个方面：1.滋阴；2.润燥；3.补肾。
2、鲈鱼滋养肝肾。
又称鲈鱼、鲈鱼子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
3、栗子用于补肾壮腰。
性温，味甘，除健脾胃外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药润肺益肾。
山药味甘，为中药中的 “上品 “之药，除有润肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，应经常食用。
5、枸杞子补肝益肾。
性平，味甘，具有补肝肾，益精明目，强筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功能。尤其是肾虚的中年妇女，最宜食用。
6、黑芝麻通便补肾。
黑芝麻性平味甘，具有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘有很好的治疗保健作用。
7、核桃仁养肾益精。
核桃具有补肾益精、利尿通便、温肺平喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等疾病；这五种食物一起煮粥，是难得的补肾佳品。
8、何首乌补肾养血。
有补肝肾、养血脉的作用，历代医家都用在肾虚上。凡肾虚之人有早生白发，或腰膝酸软，骨节疼痛，或男子遗精，女子尿道下裂者，均宜食用。
1、鸡蛋：鸡蛋属于补肾填精之药，能提供性补养，是恢复元气的 “还原剂”。鸡蛋是高蛋白食物，有助于消除性生活后的疲劳，鸡蛋中的有效成分可在体内转化为精氨酸，提高男性精子的质量，增强精子活力，强肾壮阳。
2、鸽子肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值高。白鸽作为扶助阳气、增强体质的妙品，具有补肾、强壮性功能的作用。
3、羊腰子：羊腰子富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊腰子味甘、性温，具有补血、壮阳补肾的功效。日华本草》记载，羊肾补虚，阴虚，壮阳益肾，适合肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘性凉，具有养血、滋阴壮阳、安神的功效。此外，驴肾性味甘温，具有补肾壮阳、强筋健骨的功效。可以治疗阳痿和腰膝酸软。
5、牡蛎：牡蛎又名蛎蛤、牡蛎子。富含锌元素和铁、磷、钙、优质蛋白、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，具有滋阴壮阳、补肾涩精的功效，对遗精、虚脱、阳痿等有一定的疗效。男人常吃牡蛎可以提高性功能和精子的质量。
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