现在很多女性都知道高跟鞋对身体的危害，但白领女性由于工作需要，必须保持良好的职业形象，所以高跟鞋成了必不可少的装备。但据最新研究表明，高跟鞋不仅会诱发扁平足、尿失禁等疾病，甚至可能诱发精神疾病!
根据哈佛大学医学院发布的一份医学报告，经常穿高跟鞋的女性容易出现尿失禁。参与研究的专家指出，女性在穿上高跟鞋后总是先用脚着地，这给骨盆带来更大的压力。骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，如尿道外括约肌，就会退化得越快，导致尿道失去控制排尿的能力，引起尿失禁。
精神分裂症。
最近瑞典科学家发现，经常穿高跟鞋可能是导致精神分裂症的因素之一。在这方面，研究人员说，当一个人正常行走时，两条腿会感受到和谐的刺激，通过神经介质多巴胺刺激大脑。而穿高跟鞋则会使小腿绷紧，重心改变，同时减少多巴胺对大脑的刺激，进而改变大脑皮层的活动，有可能导致精神分裂症。
脚以三个负点支撑身体，即第一根脚趾骨、第五根脚趾骨和脚跟，中间的凹陷称为足弓。太高的高跟鞋使小腿肌肉紧张，足弓的肌腱被拉长，随着时间的推移，肌腱会变得松弛，足弓会失去支撑而塌陷，导致扁平足。
当然，高跟鞋也不是不能穿，但要穿得有方，尽量少穿。在正式场合，一双得体的高跟鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和它对身体的危害是成正比的。鞋跟不应超过5厘米，以免脚部受力不均。穿高跟鞋时，要注意控制身体的重心，不要把重量压在脚跟上，这样极易疲劳，不妨有意识地将身体稍稍向前倾斜。而且，高跟鞋不能穿得太长，每天穿4-5小时为宜。对于上班族来说，可以准备一双运动鞋，上班时穿高跟鞋，下班时换运动鞋，使双脚得到放松和恢复。特别是 “钉子鞋 “高跟鞋会使你扭伤脚踝的几率大大增加，建议女性不要穿。
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