专家表示，女性在经期不宜吃冰，要使经血排出必须让血液处于 “温热 “状态，才能顺利流动。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度变化的刺激，就会导致血液循环不畅，容易产生血块，引起痛经。
经期不应该多吃的食物
刘医生指出，其实不光是吃冰，一些属性寒凉的食物，如冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙、梨、柚子、西瓜等。和酸味食物，如酸梅、未成熟的酸果，或一些辛辣食物，如油炸、辣椒、花椒、芥末等，在这期间也应避免，以免血液不流通。
月经期间吃的食物
经期应多吃葱白、木耳、花生、核桃、红枣、桂圆、玫瑰。刘医生说，如果在经期内，不小心吃了寒凉的食物，或者忍不住吃了冰块，可以多喝红糖煮生姜，以平衡体内的血液循环，促进血液流动。月经期饮食有禁忌与推荐食物
生活提示
除了经期不宜吃冰品外，女性在经期特别注意保暖，避免受凉、淋水、曝晒和洗冷水澡，并应禁止性交、盆浴和游泳，保持外阴、内裤和卫生护垫清洁。
中医反对妇女经期吃冰，而西医则认为没有禁忌。亚东纪念医院妇产科主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，通过子宫的收缩排出，而吃冰后，胃肠温度下降，影响子宫的收缩，使经血更难排出，从而形成血块。女性健康饮食禁忌与推荐
但周医生表示，西医并不排斥任何食物，即使是月子也可以吃冰，虽然吃冰可能会导致子宫收缩引起痛经，但这些血块可以通过身体内部机制排出，女性可以不用太担心。但如果因吃冰而出现过度痛经，应到妇产科检查是否有其他疾病的可能。