女性生活保健十八条健康知识

  关于女性身体健康的十八个真相,让你了解自己的身体,同时更好地管理它。

   一、关爱 “老朋友”

  每月与你见面一次的 “老朋友 “是女人最好的朋友,也是女人生育能力的体现。因此,对待 “她 “要细心周到:知道什么是正常的,什么是 “她 “异常的表现。月经是女性整体健康的一个非常好的指标。因此,如果她不来敲门,当她不滴水,或者她有更多或更少,你需要检查:她最近是否承受了太多压力?或者是卵巢、甲状腺等方面出现了什么状况?甚至是糖尿病的前兆?

   第二,让小腹变得平坦

  很多人认为每天做几百个仰卧起坐可以产生一个健美的小腹,但除非你连续练习六个小时,否则腹部运动并不能燃烧掉这里的脂肪。如果你真的想让肚子变小,你应该做30分钟以上的心血管运动,比如跑步,每周3次,这才是真正的 “燃烧 “脂肪。

  第三,怀孕有技巧

  很多女性不孕不育的原因其实是:没有在合适的时间进行性生活。你应该怎么做?算出你的月经日期,然后向后数12至16天。在这些天里,至少每两天进行一次性生活。这就是你如何让那可爱的精子接触你的排卵期。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/102415.html

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