卵巢是女人的秘密花园，卵巢的功能直接影响着女人的身体，那么卵巢应该如何保养呢？今天小编就教大家卵巢保养的方法–按摩保养卵巢法，一起来看看吧!
通过按摩产生热量，对于温暖子宫和舒缓疼痛确实有一定作用，因此可以学习一些按摩技巧，保养按摩。按摩时一般要先与基础油混合，因为单一的精油一般不能直接用于皮肤，混合方法是用2～5滴精油加入10毫升基础油中，基础油可以用橄榄油、杏仁油等，也可以去精油店买专业的基础油。
卵巢保养按摩技巧。
第一步：沐浴清洁后，取适量的卵巢保养油，均匀涂抹在腹部，从锁骨处向肚脐方向按摩。
第二步：沿腰线两侧擦至肚脐，上腹部加强膈肌。下腹部加强子宫卵巢部位。
第三步：以肚脐为中心，对方顺时针深压下腹部，加强卵巢的吸收。
第四步：取适量的卵巢保养油，涂抹在肾脏部位，揉搓至身体发热。
卵巢保养每月2-3次为宜，月经前7天和月经后5-7天不宜保养；妊娠期、哺乳期不宜做；女性绝经后一年内保养仍有效。卵巢保养技巧按摩前半小时不要进食，护理前后6小时内不要饮酒。按摩后静卧5-10分钟。患有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病的人不建议做卵巢保养。
良好的睡眠是恢复身体疲劳和延缓卵巢早衰的方法之一。你应该每天至少睡七到八个小时。有些妇女长期睡眠不足，由于加班、聚会、泡吧、通宵上网，不知不觉中透支了健康。
坚持喝牛奶，多吃鱼虾和新鲜水果、蔬菜。少吃油炸食品，避免过量饮用咖啡、浓茶和酒精制品。
科学减肥。如今减肥已成为一种时尚，女性在减肥过程中一定不要减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物摄入。
同时要减少人工流。一些年轻女性误认为 “流产 “只是身体上的伤害和痛苦，而没有认识到体内激素变化造成的影响。
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