备孕是现在很多夫妻研究的话题，但是如何备孕才是真正有效的呢？今天小编就给大家盘点一下中医备孕的几种方法，一起来学习一下吧。
中医备孕的4种方法
1、准备好足够的血液
众所周知，女性生孩子要流很多的血，所以在备孕的时候要先把体内的血补足，这样才能保证有足够的血液来孕育宝宝。中医认为，保持有规律的生活方式，保证适量的运动和足够的休息是养血的关键，女性在备孕期间不要过度劳累，因为劳累会耗损阴血。
2、蓄满气
上面我们提到女性备孕要有足够的气血，其实气和血是密不可分的，体内是否有足够的气来输送血液也是我们应该注意的一点。专家表示，当女性的气血不足时，很容易影响到胎儿的发育，甚至威胁到母亲的健康，所以备孕时一定要养好气。
3. 滋养身体
气血调理好后，还要注意身体各部位的不适。中医主张备孕时要调理全身，而不是单单调理某个脏器，因为体内的肝、脾、肾、胃功能都是相互影响的，如果想生一个健康的宝宝，照顾好五脏也是必须的。
相信大家都明白，心情不好、精神不振的人，容易受到外邪的侵袭。女性在备孕的时候，一定要把自己的情绪保持在一个稳定的状态，这样此时怀上的孩子才会相对健康。
中医推荐的备孕食疗方法
1. 小葱炒猪血
猪血具有一定的养血功效，而小葱可以起到健脾开胃的作用。很多女性在备孕期间会感到食欲不振，所以这道菜可以起到开胃的作用，也可以帮助女性在备孕期间补充气血，滋养脾胃。
2、红糖生姜水
相信女性对红糖姜水并不陌生，那么备孕的人为什么要喝这种茶呢？专家表示，红糖姜水有暖宫的作用，宫寒的女性不容易怀孕，可以在备孕期间多喝红糖姜水，改善宫寒的症状，加快怀孕的脚步。
3、益母草乌鸡汤
喝鸡汤对人体的好处很多，而乌鸡汤的营养更多。益母草加乌鸡炖汤可以改善不孕不育的症状，备孕期间常喝此汤可以促进排卵，让女性更快地怀上宝宝。
4、鲤鱼豆腐汤
鲤鱼是很多女性用来催乳的好食物，其实在备孕的时候，吃这个鲤鱼豆腐汤可以让卵子变得更加健康，但是豆腐不宜吃太多，建议女性把鱼捡起来吃完。
中医主张备孕时要调理全身，不能只调理一个脏器，因为人体中的肝、脾、肾、胃功能都是相互影响的，想要生一个健康的宝宝，五脏六腑都要照顾好。
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