排卵期对于女性来说是非常重要的，毕竟要想生一个健康的宝宝，必须要有高质量的健康卵子。如果你因为工作或饮食不规律而导致排卵不好，你可以看看本站带来的排卵不规律如何调节!
排卵不正常的原因是什么减肥和贪吃会打乱排卵规律。过度追求骨感美，过度肥胖会造成女性月经紊乱，从而影响女性的排卵规律。营养不良和脂肪过少确实会使妇女月经不调甚至闭经。肥胖妇女不孕的主要原因是排卵障碍，如无排卵、延迟排卵和零星排卵。
对策。通过饮食改变体内的pH值，为精子与卵子结合创造一个合适的环境。可以吃酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的乳制品、牛肉、鸡蛋、牛奶，以及花生、核桃、杏仁、谷物、水产品等。含有较多钾和钠的碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的零食、各种果汁、栗子、谷物中的根茎类蔬菜，如白薯和土豆。
提示。妇女的体重最好保持在标准体重的正负10%以内，这样怀孕的机会就会增加。
精神紧张影响雌激素分泌研究表明，女性长期处于紧张、焦虑和恐惧不安等不良心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，还会影响性激素的分泌，造成生殖功能障碍。
应对措施。工作压力、家庭压力等都可能导致神经内分泌的变化，影响卵巢的功能。因此，放松紧张的神经可以帮助调节内分泌。在放松的状态下，也许小家伙会不请自来。
既然知道了不规则排卵的原因，孕妈妈们就要计算一下自己的排卵期是否准确了
计算排卵期的方法其实很简单。你可以从下一次月经的第一天开始计算，往前减去14天，就可以算出你的排卵日，排卵日之前的5天和之后的4天加起来共10天左右就是女性的排卵期，在此期间，健康夫妻同房受孕的几率会增加。
事实上，这并不适合所有人，只适合那些月经周期准确的妇女，可以用这种方法进行预测。对于月经周期不规律的女性，可以采用基础体温测量法，即每天早上记录基础体温，如果体温上升，可能就是排卵日，也可以用排卵试纸来
只要你有足够的耐心，并做适当的工作，你会发现，准备怀孕，并不像你想象的那么困难。月经不调只是需要多一点时间让宝宝来到我们身边，但是，他最终会来的。
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