女生所谓的减肥是怎样的 最好的减肥方法
不要以为女生所谓的减肥只是口惠而实不至，她们真的会，发微博和朋友圈。
有些女生所谓的减肥：今天有吃的今天吃，明天更胖明天愁。美丑有命，胖瘦在天。
所谓 “雷声大雨点小 “说的就是明明不怎么胖却整天嚷嚷着要减肥而不怎么减的女生。同样，女孩们也会说 “下个月不剁手了”、”今年夏天说什么也不吃夜宵了 “等等。骂归骂，用处不大，真正想瘦的人，早就默默地瘦了。然而，人不是生产线上出来的统货，身高不一，胖瘦不一是正常的事情，如何在标准的审美下生活是胖子们需要真正考虑的事情，当然，健康是前提。看看朋友们是怎么说的吧。
决心是不够的，当真正下定决心做一件事的时候，是没有时间和心情到处吆喝的。
对于一个不怎么吃胖的女孩来说，她说 “我想减肥！” 很可能等于 “我吃饱了……”
异性朋友，如果你的女朋友不是很胖，而她经常在吃饭的时候说 “我要减肥”……
这其实是在说 “这顿饭我吃得很饱，很开心！”。哦不，突然觉得好内疚怎么办！”
这时你马上停止进食就好了，减肥这件事不要当真…………。
怎么说呢，我感觉她想听到的答案是 “怎么胖了？根本就不胖，不需要减肥啊 “来获得精神上的满足。这就类似于 “我好丑，我要去整容！” 这种话，其实只是想反驳而已。。。。。。
匿名用户。
我觉得自己减肥的时候比较好看，但是现在还好，所以没有什么动力了。俗话说得好，减下来好，不减下来也高兴。
胖子比例大了，面子上还行，快乐生活，何必为了一个所谓的好而强迫自己。
女生如何快速减肥和健康饮食多喝水，喝足水
水是生命之源。也是减肥最重要的物质之一，每天喝足够的水，喝八杯水是我们正常的用水量。具体的水量必须是1800毫升-2000毫升。如果你在夏天减肥，那么你每天至少要喝3000毫升才算正常。多喝水可以帮助你排除体内多余的毒素，清洁肠道，增加饱腹感，是减肥瘦身的好产品。所以说，减肥的mm一定要记得多喝水哦!
合理安排三餐
早餐不可忽视，不能只顾吃。
女性健康减肥的注意事项之不节食减肥秋天到了，如果你还想通过节食来减肥，那么我也直接告诉你，节食减肥时最容易反弹的。在秋天应该多进补，对身体有好处。什么三天不吃饭只吃蔬菜或只吃水果，试试你就明白了。饿着肚子减肥是不会成功的，恢复饮食后你会反弹回来，甚至比减肥前还重哦！如果你还想节食减肥，那么你打算节食多久呢？偶尔节食还可以，长时间这样有损健康，影响摄入均衡的营养，最终会导致减肥不成功的自己崩溃。恐怕当你瘦下来的时候不是因为节食而瘦，而是因为不健康变得虚弱而瘦。
要有适量的运动所谓适量的运动，最好是选择合适的时间配合合适的运动，然后坚持下去，不要因为天气冷就偷懒。减肥不是一天两天的事，如果不想减肥反弹，那就要有耐心。运动最好选择一些有氧运动，不要做一些剧烈的运动，因为剧烈的运动对于减肥没有帮助。但偶尔可以进行一些力量型的运动，有氧和力量的结合可以更好的锻炼身体的健美体态。
坚持合理的饮食 既然减肥不要节食，那么在胃口大开的秋冬季节应该怎么吃呢! 不节食并不意味着你可以随便吃，节食是决定你减肥是否成功的一个非常关键的环节，你必须调整自己的饮食习惯，不能多吃也不能少吃，平时饮食时要注意营养均衡，在注重一些蔬菜类食物的前提下，一日三餐只吃七分饱就行了，只要你不觉得饱而不饿的状态是最适合减肥的。如果你一直有大吃大喝的习惯就应该为自己的饮食做好计划。
不要熬夜，每天睡8个小时也能瘦身，瘦素会促进新陈代谢有助于血液循环。生理紊乱是导致肥胖的一个重要原因，要想自己不长胖，那么就要保持身体机能的正常。如果你经常熬夜，那么你就不要说自己为什么那么容易长胖了，你长胖的一个很重要的原因就是因为生理紊乱。想要调整那就要改变自己的不良习惯，如果经常失眠那就要在睡前调节一些情绪，听听音乐或者洗个澡喝杯热牛奶也是提高睡眠质量的好方法。
要有坚持不懈的毅力，在秋天这个季节是最不应该减肥的人，因为每个人都是啦
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