在冬季更容易陷入抑郁症
进入冬季后，为什么经常感到情绪低落、烦躁、压力大？心理学教授告诉记者，这是冬季抑郁症的一种症状，俗称 “冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人在生活中的某个时期都可能处于这种心理状态，而冬季更容易出现这种症状。
冬季心理流感患者在冬季感到一种无形的压力，仿佛整个世界都变得毫无生气。他们特别喜欢睡觉，但多梦，睡眠质量差。这些人常常有自卑、自责或内疚感，喜欢把自己关在屋子里。
专家表示，由于冬季气温明显降低，日照较少，人体褪黑激素分泌增加，生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱，内分泌失调，造成情绪和精神状态紊乱。此外，冬季户外活动减少，心情更容易感到压抑。很多人因此怀疑自己，觉得生活变得糟糕，却不知道其实是外部环境造成了这种现象。
天气渐冷，白领唐小姐发现自己的情绪 “变冷 “了–整天做事情提不起劲，还经常烦躁，身边的人动不动就 “气 “自己，最后弄得自己开始烦自己，觉得生活一团糟，去医院检查却没病。
心理学家指出，这些人其实是 “冬季心理流感”，敏感的女性尤其容易出现这种症状。
专家指出，女性逐渐成为冬季抑郁症的高发人群，发病率在23%-38%之间，是男性的4倍。其原因是女性对天气的变化自然比男性更敏感。从生理上讲，一旦冬季到来，女性大脑中的复合胺会因日照缩短而紊乱，导致生理节律紊乱和内分泌失调。
具有敏感性格的妇女的高发率
从心理学角度看，压力大、易感性强的女性对外界刺激的反应能力下降，也容易引起抑郁症。加之现代女性生活节奏快，压力大，行为普遍表现为忙碌，致使其情绪趋于不稳定。特别是那些常年在室内电脑前工作，很少运动的女性，也比一般人更容易患抑郁症。此外，不健康和不规律的生活方式也会使情绪恶化。
因此，性格内向、敏感多疑、情感脆弱的人；常年在室内工作的人，特别是身体虚弱或很少参加体育锻炼的人；工作中很少见到阳光的人以及对寒冷比较敏感的人，更容易患上 “心理流感”。
天气渐冷，白领唐小姐发现自己情绪 “感冒 “了–整天做事情都打不起精神，还经常烦躁，身边的人动不动就 “气 “自己，最后弄得自己开始烦自己，觉得生活一团糟，去医院检查却没有病。
心理学家指出，这些人其实是 “冬季心理流感”，敏感的女性特别容易出现这种症状。
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