说到补肾，大多数人都认为是男人的专利，很多女性朋友甚至没有听说过女人也有肾虚的情况。虽然女性每次来月经都会失血，但这并不影响她们的健康，这是由她们先天的生理特点决定的。一般说到女人的补品，都会主张养血、柔肝，其实女人更应该补肾。女性补肾的具体方法是什么？从中医的角度看，并不复杂。
一、保证充足的睡眠。晚上11点到1点是胆经运行的时间，但这个时间段是天地间能量交换产生子水的时间。这个子水，翻译成现在的语言，我们可以勉强称之为能量，对人体健康非常有益。女人长期熬夜导致子水流失，长期在子时不睡觉，人就得不到天地赋予我们的能量，气血不能鼓足，是健康和美丽的大敌。
其次，要学会控制自己的情绪。
不要动不动就发脾气、生气，特别是在月经期间，由于情绪低落，会导致女性无端发脾气，此时一定要学会控制，否则对于生理、心理的影响是非常不好的，对自己和他人都不利。大哲学家康德有句名言：”愤怒是为别人的错误而惩罚自己”。愤怒是一件最无益的事情。女人最好的状态是小鸟，女人最大的本事是像水一样柔软。我们经常用猫来形容女人，事实上，女人像猫一样可以更讨男人欢心。女人要善于用自己的先天优势去影响别人，用如水的柔情去善待别人，感动别人，这样也能得到别人的爱，心情好了，自然美了，相由心生。
三、女性朋友在生活中要少吃进冷饭。
不要盲目服用保健品，一定要保持每月的月经量。只有月经顺畅，才能保证体内血液的减少或不发生。如果女性体内有淤血，会引起一系列疾病或症状，如面部色素沉着、蝴蝶斑和子宫肌瘤、卵巢囊肿等。所以女人一定要保证每个月的月经顺畅，只有月经顺畅了，才能天天美美的。
最后，我向大家推荐两味中药，供女性滋养肝肾。加味逍遥丸和乌鸡白凤丸。
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